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- Recette Flétan à l'orange -

 

Flétan à l'orange
Chaud
Pour : 4 Personnes
Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 20 min
Les ingrédients

flétan (environ de 200 g chacune)
ail : 1 gousse
sel
persil haché : 2 c. à soupe
poivre
chapelure : 6 c. à soupe
huile
jus d'orange (frais)
beurre : 50 g
orange : 1
Préparation
 

Peler l'ail, l'écraser avec un peu de sel et en frotter les tranches de poisson, assaisonner celles-ci de sel et poivre, parsemer de persil
haché, puis les passer dans la chapelure
Beurrer légèrement un plat à four, y déposer les tranches de poisson, mouiller du jus d'orange, ajouter le beurre en petits morceaux, couvir et
laisser cuire 20 mn au four à 180°
Entre-temps peler l'orange à vif, la couper en fines rondelles
Après cuisson disposer le poisson sur le plat de service, décorer avec les rondelles d'orange tout autour et napper d'un peu de jus de cuisson

 

 

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