
500g de viande de mouton.

1kg de tomates ou300g de concentré.

20cl d’huile soit 1 verre classique.

1 carotte, 1 pomme de terre.

1 poivron épépiné, 1 navet.

1 courgette et 1 oignon.

120g de pois chiches trempés.

1 botte de coriandre.

5g de piment sec moulu.

1 pincée : de cannelle, de poivre noir, de carvi, de safran, de Kébaba et de Helba.

1litre ½ d’eau.

36g de farine soit 3 cuil. à S.

15g de levure de boulanger.

36g de farine.

15g de levure de boulanger.