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- Recette Boeuf mariné aux épices -

 

Boeuf mariné aux épices
Chaud
Pour : 4 Personnes
Temps de préparation: 20 min
Temps de cuisson: 20 min
Les ingrédients

400g de filet de boeuf
250g de riz
3 oignons
3 gousses d'ail
2 piments
1 c. soupe de gingembre rape
4 c. cafe de poudre de cumin
1 baton de cannelle
2 c. cafe de graines de cardamone
3 clous de girofle
1/2 botte de coriandre
2 yaourths nature
3 c. soupe de vinaigre
huile d'olive
Préparation
 

Epluchez et hachez les gousses d'ail, nettoyez la coriandre et ciselez-la. Coupez le bâton de cannelle en morceaux. Coupez le filet de boeuf en morceaux.
Dans une grande terrine, mettez l'ail, les piments, le gingembre, le cumin, la cannelle, la cardamone, les clous de girofle, les yaourts, le vinaigre et mélangez bien. Faites-y mariner la viande pendant une heure.
Epluchez et émincez les oignons. Faites cuire le riz à l'eau salée. Dans une garnde cocotte, versez l'huile et faites frire les oignons. Faites égoutter le riz puis mélangez-le avec les oignons frits, la viande et la marinade et faites cuire le tout à feu doux pendant 30 min. Rectifiez l'assaisonnement et servez chaud.

 

 

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