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- Recette BOULGHOUR PILAF DE BISTROT -

 

BOULGHOUR PILAF DE BISTROT
Chaud
Pour : 4 Personnes
Temps de préparation: 15 min
Temps de cuisson: 45 min
Les ingrédients

300 gr de boulghour de grains moyens.
150 gr de la viande coupés en petit morceaux
1 oignon
2 tomates
2 petit piment vert
1 petit carotte
env. 1,5 - 2 verres d'eau ( ou de bouillon)
3 cuill.à soupe de l'huile
sel,poivre
menthe fraiche ou seche
Préparation
 

Hachez fin l'oignon, rapez la carotte,pelez et coupez en dès les tomates, les piemnts aussi. Lavez et égouttez le boulghour.

Dans une casserole au fond épais, chauffez l'huile, tournez le piment,l'oignon et la viande 3-4 minutes, ajoutez la carotte continuez 3-4 min.

Dernierement ajoutez la tomate, tournez ensemble 3-4 minutes, versez l'eau,ajoutez sel,poivre.

Amenez à l'ébuliition, ajoutez le boulghour. Quand il bouillt, baissez le feu, laissez cuire 20-25 minutes en tournant de temps en temps. Quand il absorbe l'eau, fermez le feu et laissez ganfler 15 minutes couvercle fermé.

Avant de servir, saupoudrez de menthe.

 

 

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