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- Recette Poulet au miel -

 

Poulet au miel
Chaud
Pour : 4 Personnes
Temps de préparation: 20 min
Temps de cuisson: 15 min
Les ingrédients

8 ailerons et 4 filets de poulet
200 g de pousses de soja
1 boîte de mini-maïs
1 carotte
1/2 poivron vert
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
5 cuillères a soupe de miel d'acacia
10 cuillères à soupe de sauce de soja
1 cuillère à café de gingembre en poudre
Préparation
 

Mélangez la sauce de soja le miel et le gingembre. Puis, laissez-y mariner le poulet pendant 2 heures en le retournant 2 ou 3 fois.
Préchauffer le four thermostat 7 (210 °C). Égouttez le poulet et disposez-le dans un plat à four. Arrosez de 2 cuillères soupe d'huile d'olive laissez dorer 15 minutes.
Égouttez le maïs. Épluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets. Égrainez le poivron et coupez-le en fines lanières.
Dans une sauteuse ou un wok (grosse poêle à fond arrondi), avec l'huile restante faites revenir les légumes et le soja 5 minutes sur feu moyen.

 

 

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